Zwangspause - Saison beendet

Leider ist meine Hüftbeugerverletztung doch hartnäckiger als gedacht. Laufen geht überhaupt nicht....(gehen ist schon schmerzhaft)

Damit ist für mich diese Saison vorbei, in dem noch anstehenden Paarzeitfahren versuche ich nochmal alles rauszuhauen und dann war es das wohl für 2010!
Dadurch fällt wohl auch der noch fest geplante Marathon weg, was ich persönlich sehr schade finde.

Aber ich bin schon wieder heiß auf die nächste Saison. Die Planung dafür sind in vollem Gange und ich würde am liebsten sofort loslegen...Noch ist aber die Detailplanung nicht ausgereift nur die Eckpfeiler stehen und das Ziel Clearwater thront über allem!!

Jetzt heißt es erstmal: Verletzung auskurieren und versuchen nicht zu viel zu machen.....

Challenge Walchsee

Nach ein etwas hin und her im Vorfeld durfte/konnte ich doch starten am Walchsee!!!:))
Gleichmal vorne weg, es war einfach nur geil!!!

Das Wetter hat es, wie fast immer dieses Jahr, mal wieder nicht so gut mit mir gemeint!
Schon beim Checkin hat es wie aus Eimern geregnet! Zum Glück hatte wenigstens mein Rad ne Regenjacke....

Der Raceday selbst hat dann um viertel von fünf begonnen, draußen war es noch dunkel aber der klare Himmel versprach zumindest für die ersten Rennmeter Sonne...der Nachteil...es war sehr sehr kühl am Morgen (6 Grad).
Als es langsam begann zu dämmern ging es dann nochmal in die Wechselzone, die letzten Vorbereitungen treffen.

Im Anschluss daran machte ich mich auf den Weg zum Schwimmstart....
"Guten Morgen Walchsee! Heute ist challenge day! Die offizielle Wassertemperatur beträgt 15,8 Grad..."
Das waren die Worte des Sprechers mit denen ich am Start eingetroffen bin. Nicht ganz so froh über die Bedingungen machte ich mich auf zum Warmup, wo ich dann Michael Göhner traf!

07:30 Uhr
Endlich dufte auch ich ins Wasser kurz nach dem Start der Profis, konnte meine Altersklasse die kurze aber notwendige Zeit nutzen um sich ein zu schwimmen.
Das Wasser war echt verdammt kalt!
07:40 Uhr
Start!!! Die ersten Meter wollte ich richtig Dampf machen, was mir aber nicht gelungen ist! Nach 200m hat man die volle Härte des kalten Wassers zu spüren bekommen...nicht schön!
Also habe ich möglichst schnell versucht ein paar Füße zu finden, die mir den Weg wiesen und in dessen Wasserschatten ich ein paar Körner sparen konnte!
Nach ca. 1200m war ich dann überraschender Weise plötzlich alleine...unerwartet hatte hinter mir einige abreißen lassen - also alleine weiter!
Raus aus der kalten Brühe!
Die ersten Meter an Land - die ja eh schon nicht einfach sind - gestalteten sich auf Grund von gefühllosen Füßen etwas holprig!
Meine Gefühl für meine Füße sollte ich auch erste so etwa in 2 3/4 Stunden wieder bekommen...nach der ersten Laufrunde.

Für den ersten Wechsel wollte und musste ich mir etwas mehr Zeit als gewöhnlich nehmen, da es immer noch sehr kalt war habe ich mich entschieden ein Radtrikot und ne Windweste über zu ziehen. Auch hier war es ohne Gefühl in den Füßen etwas schwerer als normal, weil ich meinen Neo nicht blind ausziehen konnte. Ich hab einfach nicht bemerkt ob die Füße jetzt schon draußen sind oder nicht.

Als ich dann auf dem Rad saß ging es voll ab!!
Die Radstrecke ist der absolute Hammer! Nach einem leicht Anstieg gleich zu Beginn ging es ca 4 km gerade dahin, also super um nochmal zu checken auch alles da ist wo es hingehört und erstmal nen zweites Frühstück einlegen...:)
Im Anschluss konnte ich den Kaiserwinkel wirklich gut rocken! Es lief super gut bereits vor dem ersten noch kurzen Anstieg konnte ich mächtig einsammel und meinen Beine gaben die Rückmeldung: "Junge wir sind für alles zu haben!"
Genauso war es dann auch, der lange Anstieg war super geil zu fahren. Ohne Probleme konnte ich hinauf dampfen und dann in der Abfahrt mal kurz verschnaufen-hier hab ich mich dann auch mal kurz gefragt ob ich nicht überziehe....
Zu Beginn der Zweiten Runde hatte ich da überhaupt keine Zweifel mehr es lief supi gut!
Am Ende der zweiten Runde gab es dann eine 180 Grad Wende und dann gings auf zu Wechselzone. Diese Anfahrt gestaltete sich aber zäher als gedacht, es ging nämlich über 10 km immer mit eine leichten Steigung dahin!

Der zweite Wechsel war dann sauber und solide. (wie mit Pierre besprochen)
Die ersten 5 km waren dann nicht ganz so einfach, da meine Füße einfach nicht warm werden wollten!
Am Ende der ersten Runde lief ich dann auf Eva Dollinger auf und vom Ehrgeiz gepackt vorbei! Sie hat sich dann rangehängt und wir sind da sie ja bereits eine Runde hatte zwei zusammen gelaufen. Das waren sehr emotionale Runden, da Eva Dollinger aus dieser Region stammt und alle auch der Sprecher mächtig Gas gegeben haben.
Die Laufstecke war von zwei Anstiegen geprägt, welche ich jedoch super gut gemeistert habe. Es war einfach super zu laufen, nicht zu monoton und die Stimmung war bis auf wenige Meter immer gigantisch!

In der letzten Runde hab ich dann noch versucht die Halbmarathonzeit unter 1:30h zu halten.
Was mir leider um 21sec nicht gelungen ist.
Das Gefühl beim Zieleinlauf ist einfach nicht in Worte zu fassen...

Mein Fazit:
Es ist super gut gelaufen, auch wenn beim Schwimmen und dem ersten Wechsel sicher noch Reserven sind.
Mit einer Zeit von 2h28min auf dem Rad und einer Laufzeit von 1h30min bin ich zufrieden. Mein Ziel in meiner Altersklasse unter die Top Ten zu laufen hab ich mit 11 knapp verfehlt.

Jetzt gibt es erstmal etwas Ruhe und dann gehts am Sonntag beim Bike&Run wieder zur Sache...hoffentlich hat sich meine Hüfte bis dahin wieder erholt!!!

Teilnahme am Walchsee wackel....

Seit Monaten freue ich mich nun auf den Wettkampf in Österreich, aber es sieht derzeit so aus als ob es mir nicht vergönnt ist...

Zu Beginn der Woche war die Welt noch in Ordnung! Da hab ich mich nach einen richtig harten Trainingsblock auf die Erholung und dann auf den Walchsee gefreut!
Doch dann der Schock...ich muss arbeiten!
Nachtschicht von Freitag auf Samstag - damit war das geplante gemütlich Wochenende am Wilden Kaiser futsch! Montag beginnt mit Frühschicht vier Uhr...:((
Jedoch wenn du denkst es kommt dick, geht`s noch dicker!!!
Bis hierher war ein Start noch möglich - ich will ja auch unbedingt!!!
Gerade eben erfahre ich, dass auch noch am Samstag eine Tagschicht laufen soll....damit war es das dann mit Triathlon....

Die Hoffnung stirbt jedoch immer zuletzt, noch hab ich nicht aufgeben!
Ich habe dem Start nun seit 01.11.2009 entgegen gefiebert und jetzt so was!!!
Die letzten beiden Wochen waren geprägt von hartem Training in alle drei Bereichen und auch im Kraftraum habe ich mich geschunden, dazu mit Pierre noch an meiner Schwimmtechnik gearbeitet - wo wir im Übrigen festgestellt haben, dass die echt ok ist - Potenzial war dann aber wie immer noch nach oben!
Nun steht die Umsetzung im Wettkampf leider in Frage!!

Zur Zeit fühle ich mich wie vor die Wand gefahren - alle Emotionen waren auf dieses Wochenende gerichtet und nun hängen sie nur noch im Raum ohne sich auf etwas konzentrieren zu können....
Jeder Sportler kann mir sicher jetzt nachfühlen und meine Enttäuschung verstehen - mein Chef ist keiner....