Zu erst einmal muss ich Ralf gratulieren, mensch wer hätte das gedacht! Kurz zur Erklärung Ralf hat auf der light Distanz die Nr. 3 der ITU-Weltrangliste geschlagen und zwar souverän!!
Toll, Hut ab!!
Jetzt zu meinem Race...
Vornweg gleich mal ich bin super zufrieden auch wenn nicht alles nach Plan gelaufen ist! Aber es war so hart zu Schluss raus....
Wettkampfverlauf:
Meine übliche Startnervosität hat sich gleich am Morgen nach dem Erwachen gelegt, da mich erstmals dieses Jahr draußen Sonnenschein pur begrüßte!
Start und schon lief der Wettkampfmotor...
Die ersten 20 km waren super gut und ich habe nach etwar drei Kilometern auch mal an den Plan gedacht und die Spitzengruppe ziehen lassen, waren ja noch nen paar Meter bis ins Ziel...:))
Die erste 10 km Runde war etwas einsam, da sich der spätere 2te an meine Versen klemmte und nicht einen Meter Führungsarbeit geleistet hat! Aber egal ich hatte gute Beine und nen noch besseres Gefühl...km 11-20 waren dann ähnlich, außer das die inzwischen auf der Schlussrunde befindlichen Jedermänner etwas Abwechslung brachten und musste ich mich dann doch enorm fokussieren, dass ich meinen Plan nicht über Bord werfe und überpace...
Erster Wechsel, als 15ter, lief gut. Aerohelm & Brille auf, Taschen mit Essen vollstopfen und ab geht die Sause (hatte ungewohnte Schwierigkeiten in die Radschuhe zu kommen) :))
Radstrecke:
Das "Beast" das erste mal hoch, totale Krämpfe in den Waden bekommen. Ein Zeitpunkt im Rennen in dem ich das Erste und einzige mal überholt wurde, außerdem dachte ich da verdammt, dass kann ja "toll" werden...Nach Essen in der ersten Abfahrt und nen paar Dehnübungen auf dem Rad (bei Tempo 55km/h) hatte ich dann die Krampfphase überstanden und kam so langsam in meine Trott...
Fazit Rad: sehr konstant und Nahrungsaufnahme sehr gut funktionier, weil es in Kelheim viele tolle Helfer an der Strecke gibt!!
Zweiter Wechsel, als 10ter! Kommentar Armin Wolf, da sieht aber einer noch gut aus...
Manchmal kann der Schein auch trügen...der Wechsel an sich lief super gut
Raus aus der Wechselzone habe ich dann mitbekommen, dass zwei direkt vor mir sind, zum Einen Ingo, wie ich später erfahren habe in der WZ lag mit Krämpfen...Respekt wie du die letzten 10.000 durchgezogen hast...
Also bin ich raus vom Wechsel und habe mir gedacht, alles was geht (war nicht viel), bin auf den ersten 5km auch noch rangekommen musste dies aber auf den zweiten fünf richtig bezahlen, so dass ich sogar eine Gehpause einlegen musste.
Ab diesem Zeitpunkt war nur noch das finish mein Ziel!
Deswegen bin ich auch so super zufrieden, ich hab hinten was riskiert und bin gegen die Wand gelaufen...(Erfahrung muss sein)
Platz 10 mit 4,20;24 min!!
Zu Schluss noch mal einen großes DANKE an alle Helfer, Organisator und vor allem an die Mädels von der Pysiotherapie...(hübsch waren sie auch noch) und zu guter Letzt noch an die Damen von Buffet und fast vergessen an alle an den Verpflegungstationen.
Tolle Job, ohne Euch wäre unsere Leistung so nicht annähernd möglich!!!
Leiden noch vor der Zielline, aber hinterher war alles ganz schnell vergessen
Toll, Hut ab!!
Jetzt zu meinem Race...
Vornweg gleich mal ich bin super zufrieden auch wenn nicht alles nach Plan gelaufen ist! Aber es war so hart zu Schluss raus....
Wettkampfverlauf:
Meine übliche Startnervosität hat sich gleich am Morgen nach dem Erwachen gelegt, da mich erstmals dieses Jahr draußen Sonnenschein pur begrüßte!
Start und schon lief der Wettkampfmotor...
Die ersten 20 km waren super gut und ich habe nach etwar drei Kilometern auch mal an den Plan gedacht und die Spitzengruppe ziehen lassen, waren ja noch nen paar Meter bis ins Ziel...:))
Die erste 10 km Runde war etwas einsam, da sich der spätere 2te an meine Versen klemmte und nicht einen Meter Führungsarbeit geleistet hat! Aber egal ich hatte gute Beine und nen noch besseres Gefühl...km 11-20 waren dann ähnlich, außer das die inzwischen auf der Schlussrunde befindlichen Jedermänner etwas Abwechslung brachten und musste ich mich dann doch enorm fokussieren, dass ich meinen Plan nicht über Bord werfe und überpace...
Erster Wechsel, als 15ter, lief gut. Aerohelm & Brille auf, Taschen mit Essen vollstopfen und ab geht die Sause (hatte ungewohnte Schwierigkeiten in die Radschuhe zu kommen) :))
Radstrecke:
Das "Beast" das erste mal hoch, totale Krämpfe in den Waden bekommen. Ein Zeitpunkt im Rennen in dem ich das Erste und einzige mal überholt wurde, außerdem dachte ich da verdammt, dass kann ja "toll" werden...Nach Essen in der ersten Abfahrt und nen paar Dehnübungen auf dem Rad (bei Tempo 55km/h) hatte ich dann die Krampfphase überstanden und kam so langsam in meine Trott...
Fazit Rad: sehr konstant und Nahrungsaufnahme sehr gut funktionier, weil es in Kelheim viele tolle Helfer an der Strecke gibt!!
Zweiter Wechsel, als 10ter! Kommentar Armin Wolf, da sieht aber einer noch gut aus...
Manchmal kann der Schein auch trügen...der Wechsel an sich lief super gut
Raus aus der Wechselzone habe ich dann mitbekommen, dass zwei direkt vor mir sind, zum Einen Ingo, wie ich später erfahren habe in der WZ lag mit Krämpfen...Respekt wie du die letzten 10.000 durchgezogen hast...
Also bin ich raus vom Wechsel und habe mir gedacht, alles was geht (war nicht viel), bin auf den ersten 5km auch noch rangekommen musste dies aber auf den zweiten fünf richtig bezahlen, so dass ich sogar eine Gehpause einlegen musste.
Ab diesem Zeitpunkt war nur noch das finish mein Ziel!
Deswegen bin ich auch so super zufrieden, ich hab hinten was riskiert und bin gegen die Wand gelaufen...(Erfahrung muss sein)
Platz 10 mit 4,20;24 min!!
Zu Schluss noch mal einen großes DANKE an alle Helfer, Organisator und vor allem an die Mädels von der Pysiotherapie...(hübsch waren sie auch noch) und zu guter Letzt noch an die Damen von Buffet und fast vergessen an alle an den Verpflegungstationen.
Tolle Job, ohne Euch wäre unsere Leistung so nicht annähernd möglich!!!
Leiden noch vor der Zielline, aber hinterher war alles ganz schnell vergessen
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