Höhen und Tiefen in Kallmünz

Am vergangenen Samstag habe ich es nun wieder gewagt…auch die Dritte Disziplin!!!

Vorneweg: Ich bin eigentlich mit dem Rennverlauf recht zufrieden. Auch wenn es sehr schmerzhaft war beim Laufsplit derart rauszunehmen, dass viel zu viele mich noch Überlaufen konnten.

Aber von Beginn an…Am Schwimmstart habe ich versucht aus der schlechten Erfahrung des letzten Jahres zu lernen und bin dementsprechend sehr nahe am Ufer gestartet. Bis kurz vor Bike-Check-In war da noch die Hoffnung ohne Neo zu schwimmen…leider aber gab es kein Neoverbot. Das vermehrte Freiwassertraining seit dem IM St. Pölten hat sich schon etwas ausgewirkt, wenn auch noch sehr viel Potenzial nach Oben ist! Trotzdem ist es mir gelungen relativ schnell in meinen Rhythmus zu finden und die Rangeleien weitestgehend zu ignorieren.
Der erste Wechsel lief bis zum Radaufstieg problemlos…dann jedoch ist mir die gesamte Radschlaufe auf dem Schuh gerutscht! Also galt es auch in der Fünften Disziplin nach Schwimmen, Radfahren Laufen und Wechsel, dem Krisenmanagement einen kühlen Kopf zu bewahren. Mein Entschluss stand dann schnell fest, nämlich erstmal so weiter zufahren bis die Luft da ist um hier etwas zu richten. Nach drei Kilometern ohne anständig an den Pedalen ziehen zu können, hat es dann endlich funktioniert und ich hab die Schuhe zu bekommen und der Motor ist sofort angelaufen.Gefühlt war der Radsplit wieder absolut geil! Den einzigen Mangel, den ich mir hier zu schreiben muss ist mein Lieblingsthema: „Brechstange“…erst nach drei Kilometern ist es mir gelungen mich im Kopf soweit zu runter zu bekommen, dass der „Runde Tritt“ auch geschnurrt hat J
Am Ende der ersten Runde konnte ich dann auf eine größere Gruppe aufschließen und mich nach dem Überholen auch sofort absetzen. Bei der Einfahrt in die zweite Wechselzone war ich dann alleine.

Der zweite Wechsel hat wieder super geklappt, schnell gewechselt und dann musste ich leider sofort das Tempo rausnehmen, da ich sonst erneut Gefahr gelaufen wäre mich zu früh zu belasten…siehe St. Pölten…Also bin ich in eine lockeren Dauerlauf übergegangen…das ist mir Teilweise nicht immer leicht gefallen, da es für mich nichts ist ständig überholt zu werden ohne selbst auch nur annähernd am Limit zu sein…

Was nehm ich aus Kallmünz mit?Ich bin unter den besten 25, obwohl ich in den vergangenen 12 Wochen keinen Meter gelaufen bin.Nach dem guten Radsplit war ich noch gut erholt und hatte keinerlei muskuläre Probleme.
Wiesbanden ich komme…